失眠多梦用什么药效果好

发布时间:2025-04-18 22:22:59

失眠多梦可选用酸枣仁汤、天王补心丹或归脾丸等中药调理,配合针灸、推拿及生活方式调整改善症状。

1、酸枣仁汤:

肝血不足导致的虚烦失眠适用,酸枣仁养心安神,川芎调肝,知母清热除烦。可搭配茯苓、甘草增强健脾功效。煎服时建议睡前1小时温服,连续使用2周观察效果。阴虚火旺者需配伍黄连阿胶汤。

2、天王补心丹:

心肾阴虚所致心悸多梦效果显著,含丹参、五味子滋阴安神,人参补气生津。丸剂每日2次,每次8-10粒。长期熬夜者配合涌泉穴艾灸,忌辛辣刺激食物。便溏患者需减量使用。

3、归脾丸:

心脾两虚型失眠伴食欲不振适用,党参、黄芪补气,龙眼肉养血安神。饭前温水送服6克,可加服柏子养心丸增强疗效。贫血患者建议搭配当归生姜羊肉汤食疗。

4、针灸疗法:

选取神门、三阴交、安眠穴为主穴,心脾两虚加脾俞,肝郁化火加太冲。毫针平补平泻,留针20分钟。耳穴贴压取皮质下、交感、神门,每周更换2次。配合百会穴按摩效果更佳。

5、推拿调理:

开天门手法从印堂推至发际,拇指按揉太阳穴3分钟。背部膀胱经走罐可疏通阳气,肝郁者加胁肋部掌擦法。睡前热水泡脚时按压涌泉穴100次,配合呼吸吐纳练习。

日常宜食小米粥、百合莲子羹等安神膳食,午后避免浓茶咖啡。八段锦"摇头摆尾去心火"式可宁心静气,每周3次30分钟快走调节自主神经。卧室保持18-22℃适宜温度,建立固定入睡节奏。持续性失眠需排除甲亢、抑郁症等器质性疾病。

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