艾灸肚子有什么好处和坏处

艾灸腹部可温经散寒、调理气血，但操作不当可能引发烫伤或加重阴虚症状。

1、温补阳气：

腹部为任脉与脾胃经所过，艾灸神阙、关元等穴位能激发阳气，改善手足冰冷、腹泻等虚寒症状。虚寒体质者每周灸2-3次，每次15分钟为宜，配合生姜片隔灸效果更佳。

2、调理脾胃：

中脘、天枢穴艾灸可促进消化液分泌，缓解胃胀、食欲不振。慢性胃炎患者可用艾条悬灸，距离皮肤3厘米以局部潮红为度，连续5天为一疗程，配合陈皮茶饮加强理气功效。

3、妇科养护：

气海、子宫穴艾灸能调节内分泌，减轻痛经、月经不调。寒凝血瘀型痛经可在经前7天开始每日灸20分钟，选用三年陈艾绒避免烟雾刺激，同步饮用红糖姜茶温通经脉。

4、烫伤风险：

糖尿病患者或皮肤感觉迟钝者易因温度感知异常导致灼伤。建议使用温灸盒控制温度，出现水泡立即停灸并用生理盐水冷敷，避免涂抹药膏以防感染。

5、阴虚慎用：

舌红少津、潮热盗汗等阴虚火旺者艾灸可能加重口干、失眠。此类人群可选涌泉穴引火下行，单次不超过10分钟，灸后饮用百合麦冬汤滋阴平衡。

艾灸前后两小时避免进食生冷，灸后注意防风保暖。配合八段锦调理脾胃须单举动作增强效果，阳虚者可日常饮用桂圆红枣茶，阴虚体质推荐银耳莲子羹。出现持续灼痛或皮肤溃烂需及时就医，经期量大或孕妇下腹部禁用艾灸。