湿气重会引起咳嗽吗
发布时间:2024-11-01 22:05:50
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湿气重会引起咳嗽吗?
在中医中,咳嗽有外感和内伤,当然与湿气重有关。湿气重会引起咳嗽。
1、喝薏米红小豆粥:
薏苡仁,在中医中被称为“薏苡仁”,神农本草经将其列为上品,它能治湿、利胃、消水肿、健脾益胃、长期服用轻身益气。红豆,是红色的,红色进入心脏,所以它也可以补充心脏和血液,古籍记载它“长期服务瘦”,也就是说,经常吃红豆和减肥的效果。还有明显的利水、消肿、健脾胃的功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,不是薏米和红小豆。煮成粥的目的是使其有效成分被人体充分吸收,同时不会给脾胃造成太大的负担。夏天正好是夏天,内湿外湿。使用这两种药物可以养血祛湿。
2、运动排汗除湿:
运动出汗平衡激素祛湿:运动出汗是祛湿的好方法;尤其是夏天,不要打开空调和风扇。您体内的汗水一定要出来,否则您的水分太重,冬天肯定会生病。每天坚持适量的运动对身体非常有益。运动可以缓解压力,激活身体器官的运作,加速体内水分的排出。现代人动脑多,体力消耗少,长期期待在封闭空调中,很少出汗,身体调节湿度的能力变差。尝试跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等任何有点喘息、出汗的运动,有助于激活气血循环,增加水分代谢。