经常按摩头部的好处

经常按摩头部的好处包括缓解疲劳、减少脱发、缓解失眠等，对于身体健康有一定的好处。

1、缓解疲劳：如果是脑力劳动者，会导致用脑过度引起焦虑以及浑身乏力，可以适当的做头部按摩，能够加快血液循环的速度，还可以减少对神经的损伤，从而缓解身体疲劳。

2、减少脱发：脱发通常是由于局部血液循环不畅引起，可以做头部按摩，促进局部血液循环，加快血液循环的速度，对缓解脱发有一定的好处，能够减少头发脱落的几率。

3、缓解失眠：如果精神过于紧张以及长时间熬夜，会导致睡眠的质量下降，导致失眠多梦，而且经常按摩头部，能够提高大脑的血液灌注，对于头痛可以起到一定的缓解，还可以提高睡眠质量，改善长期失眠的现象。

除了以上论述的好处以外，同时还可以减轻头胀等，并且还能够达到提神的效果。做头部按摩时需要让专业的医师操作，不可以私自在家按摩，因为专业的医师经验比较丰富，手法比较准确，能够减少对头部的损伤，还可以缓解身体不适症状。