虚劳气阴两伤证如何食补

发布时间:2024-10-22 15:15:09

虚劳气阴两伤证属于中医的病症,一般要服用中药进行调理,患者在调理的同时也不可以忽略饮食上的护理,多吃一些可以益气补气、养阴养血、润燥安神的食物,比如水鱼、人参、鸡肉、党参、黄芪等,不要吃滋腻、甜腻、肥甘厚味的食物。

虚劳气阴两虚证属于中医的一个病症,这种疾病主要是气阴耗损、虚热内生导致的,在治疗期间患者要特别注意饮食方面的调理,必须要多吃可以补气阴、滋阴养阴、清热生姜的食物,下面推荐一些适合虚劳气阴两伤证的饮食调理食谱。

1、鳕鱼猪骨汤

主要食材有鳕鱼、猪骨、花生,生姜,黄酒。先把猪骨、花生洗净入锅,加水、生姜、黄酒一起炖汤,炖到汤差不多好的时候把鳕鱼块加进去煮熟后就可以调味食用。这款汤特别适合气虚阴虚、体积羸弱、消瘦的人群使用。

2、党参黄芪乌鸡汤

主要的材料就是老鸡、党参、黄芪、沙参、百合、盐。把它们一起放入汤锅炖汤食用,每周可以吃一次,这款汤味道鲜美、可以补气补血、滋阴润燥。

3、粉葛生鱼汤

材料有生鱼、粉葛。把粉葛洗干净去皮切成小块,生鱼去掉内脏洗干净。然后一起放进锅中炖大约一个小时就可以吃鱼饮汤。每月可以吃三次。

4、生地麦冬鸭蛋汤

用料有生地、麦冬、鸭蛋。把生地、麦冬加水煎煮三十分钟,去渣后把鸭蛋打进去,加入冰糖煮熟就可以食用。这款汤有滋阴润燥的作用。

5、人参百合粥

材料有人参、百合、粳米、冰糖。百合和粳米洗干净加水煮粥,人参制作成粉末,粥煮到差不多好的时候把人参粉和冰糖加入,搅拌均匀煮到冰糖溶化就可以吃了,要趁温热的时候食用,这款粥有养阴益气、安神润肺的作用。

6、黄精鸡肉粥

材料就是黄精、鸡肉、糯米。先把黄精和糯米洗净加水煮粥,粥开之后把切好的鸡肉丝加进去,继续熬煮到粘稠就可以食用了。黄精有很好的补气作用,搭配鸡肉、糯米一起可以有效调理气阴两虚。

虚劳气阴两伤证患者平时不能偏食,要保证膳食搭配均衡,各种营养元素都不可以缺少,在均衡饮食的同时要适当多吃一些可以滋阴补气的食物,比如党参、黄芪、山药、当归、人参、百合、银耳、桑葚等。同时也要注意生活上的调理,要保证睡眠充足,不可以熬夜,也不可以劳累过度。