骨质疏松痛按摩好吗

骨质疏松可以进行按摩治疗，通过专业的手法能够起到调节肝肾，达到健骨生髓，舒筋活络，祛风散寒，强韧骨骼的作用。患有骨质疏松的患者，如果存在疼痛，采取按摩是一种比较好的理疗的方式。是可以按摩的。

预防骨质疏松的方法

预防从儿童和青少年做起，就应该做到一些合理的饮食，多食一些含钙和磷高的食品，补充纤维素和蛋白质，坚持体育锻炼，接受日光浴，不要饮酒、喝咖啡、喝浓茶，不要有这些不良嗜好，这些就是要从早期预防，女性到了绝经期之后，男性到了年龄比较大六十五岁以上的时候。适当的体育运动，运动可以增加骨矿含量，提高机体性能，减少骨折概率。所有骨质疏松的高危人群都需要补充钙剂和维生素D，因为钙摄入可以减缓骨的丢失，改善骨矿化。预防骨质疏松的方法包括：

骨质疏松能慢跑吗

治疗骨质疏松时常常采取运动疗法，运动疗法可以增加骨骼的应力负荷，使骨骼常常处于受力的状态，进而能够减少骨钙的丢失，就可以达到预防和治疗骨质疏松的目的。患有骨质疏松的患者还可以继续运动，只不过需要注意如下的事项：此类患者在骨质疏松的急性发作期，或者是有新发的病理性骨折的情况下，是不能够进行运动的。骨质疏松当然是可以慢跑的。