肠胃不舒服怎么按摩

发布时间:2024-10-15 09:07:17

肠胃不好是很多现代人的通病,它对我们的身体造成非常巨大的折磨。肠胃不好除了服用药物以及从日常的饮食方面着手调理之外,按摩也是一个很好的缓解疼痛的方法。那么肠胃不舒服怎么按摩?

按摩方法一

1、将两手移至上腹部,仍保持右手在下,左手在上,两手重叠摆放。

2、然后,两手同时用力从上腹部推至下腹部,共推腹40次。

注意事项:按摩知道腹部微微发热为佳。

按摩方法二

首先需要使用到双手进行按摩,并且按照右手在下左手在上的顺序轻轻的放在腹部重叠;然后两只手同时用力,按照从上往下的顺序进行按摩推腹,重复服四十次。

注意事项:想要获得最好的效果,那么令腹部出现微微发热是最好的情况。

按摩方法三

1、躺卧在床上,然后伸出两手分别放在同侧的腹部外侧。

2、然后开始用手掌的根部从胃部开始向下推到腹股沟,这个动作反复做30~50次。

注意事项:这个按摩方法要缓慢进行,身体内感觉到双手推动的气道。

按摩方法四

首先患者需要放松的平躺在床上,然后双手放在腹部的尾侧,然后从手掌的根部开始往下进行按摩,重复五十次就可以了。

注意事项:这种按摩方法一定不能够过于急躁,而是应该慢慢的进行,并且在按摩的时候能够感觉到双手推动了气道。

按摩方法五

将右手并拢之后放在腹部,然后以肚脐为圆心向四周进行按摩,并且重量应该是从轻到重,速度也要越来越快,按照顺时针的方法按摩一百圈;然后用左手按照这个方法按摩一百圈。

注意事项:最好能够双手交替按摩大约二十分钟,以肚皮出现发热的情况最好。除此之外,在按摩之前最好能够服用一杯温开水,这样能够更好的护理肠胃。