女人黄体酮不足的表现

女性黄体酮不足可能会出现不规律的月经周期、不孕或习惯性流产、月经前症候群、骨质疏松、性欲下降等。如果自身症状较为严重，要及时配合医生治疗。

1、不规律的月经周期：黄体酮是在排卵后由卵巢黄体分泌的激素，对维持正常的月经周期非常重要。黄体酮不足可能导致月经周期不规律，出现月经提前或延迟、经量变少或变多等情况。

2、不孕或习惯性流产：黄体酮在妊娠早期起着重要的作用，促进子宫内膜的增厚和稳定，为胚胎的着床和发育提供良好的环境。黄体酮不足可能导致不孕或习惯性流产的问题。

3、月经前症候群：黄体酮对调节情绪和情感状态具有重要作用。黄体酮不足可能导致PMS症状的加重，如焦虑、抑郁、易怒、乳房胀痛等。

4、骨质疏松：黄体酮在骨骼健康中也起着重要作用，有助于维持骨骼的钙平衡。黄体酮不足可能导致骨质疏松的风险增加，增加骨折的可能性。

5、性欲下降：黄体酮在性激素的平衡中扮演重要角色，与雌激素共同调节女性的性欲。黄体酮不足可能导致性欲下降，影响性生活质量。

在平时要保持良好生活习惯，规律作息，避免长时间熬夜，避免过度劳累，可以适当进行优先运动，比如散步、练瑜伽等，促进身体新陈代谢，有助于提高激素分泌。