早上睡不醒白天很累没精神

发布时间:2024-10-14 11:07:23

早上睡不醒白天很累没精神,出现这一症状的原因有生理性的和病理性的,建议针对不同的情况,对症调理。

1、生理性:早上睡不醒白天很累没精神,这一症状往往是由于过度的劳累、入睡时间晚以及焦虑抑郁的情绪影响,因此建议患者首先要调整作息习惯,尽量提早入睡时间,保证睡眠的充足,同时避免白天过度劳累,适当分配好体力、放松心情、舒缓压力,避免影响睡眠的不良因素等;

2、病理性:对于一些脑部疾病患者,可能会出现早上睡不醒白天很累没精神的情况,例如一些大脑缺氧性疾病,血管狭窄、动脉硬化等导致的脑梗塞以及供血不足等,会导致出现睡眠时间充足仍旧不解乏的现象,是因为脑部没有充足的供血,此时建议就诊于医院,做进一步的检查与治疗。一些人能由于打鼾等,造成睡眠呼吸暂停综合征,也可能会出现上述睡眠问题,建议就诊于医院,进一步检查或用氧疗等来改善。