从小睡眠质量不好是什么原因

从小睡眠质量不好的原因较多，可能有生理性原因、病理性原因等，具体情况如下：

一、生理性原因

1、体质因素：部分患儿从小体质较差，敏感体质导致睡眠质量差，建议补充营养，加强体育锻炼。

2、精神因素：因惊吓等导致过度紧张、过度疲惫等影响睡眠，建议放松心情。

3、环境因素：卧室温度和光线不适宜或噪音等外部环境因素扰乱正常睡眠，需改善居住环境。

4、生活习惯：过饥过饱、睡姿不良等不良生活习惯。

二、病理性原因

1、缺钙：机体内缺钙，神经肌肉兴奋性增高，有不易入睡或者不易进入深睡状态，还有夜惊、精神烦躁、多汗等表现，必要时遵医嘱补充钙治疗，例如碳酸钙片、碳酸钙D3片等。

2、咽喉炎：夜间平躺时可阻碍呼吸，遵医嘱服用消肿利咽的中成药，例如咽炎含片、西瓜霜润喉片等。

3、腺样体肥大：可导致阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，影响睡眠，必要时及时手术。

4、先天性心脏疾病：可因憋气夜间端坐呼吸，影响睡眠，必要时及时手术。

患者睡眠质量不好，注意不可滥用药物，需要及时就诊，需要找到确切病因对因治疗。