为什么免疫力差要多喝鲜奶

免疫力差多喝些奶通常是因为鲜牛奶能够补充营养，有助于提高免疫力，也可以到医院检查治疗。

免疫力差可能是由于机体的免疫系统功能较弱，容易受到病原体的侵袭和感染。鲜奶含有丰富的营养物质，可以提供身体所需的营养，增强机体的免疫功能。以下是多喝鲜奶对于免疫力差的益处：

1、蛋白质：鲜奶中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质是构成免疫系统的重要组成部分。蛋白质可以帮助合成免疫细胞和抗体，增强机体的抵抗力。

2、维生素：鲜奶富含多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素B12等。这些维生素对于免疫系统的正常功能至关重要，能够增强机体的抵抗力和免疫应答。

3、矿物质：鲜奶中含有丰富的矿物质，如钙、锌、镁等。这些矿物质对于维持免疫系统的正常功能起着重要作用，可以增强机体的免疫力。

4、益生菌：鲜奶中含有一些益生菌，如乳酸菌。这些益生菌有助于维持肠道菌群的平衡，促进肠道健康，进而增强免疫系统的功能。

免疫力差也可以通过运动的方式改善，比如跑步或游泳，能够起到一定的效果。