可乐喝多了有什么危害

喝可乐过多有可能会引起高糖摄入、高咖啡因含量、磷酸盐过量、酸性物质刺激、能量摄入失衡等危害，尽量不要过多喝可乐，如果有异常的情况建议到医院做检查。

1、高糖摄入：可乐中含有大量的糖分，长期过量摄入可导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题。

2、高咖啡因含量：可乐中含有咖啡因，过量摄入可能导致失眠、焦虑、心跳加快等问题。

3、磷酸盐过量：可乐中的磷酸盐含量较高，过量摄入可能导致骨质疏松、牙齿疾病等问题。

4、酸性物质刺激：可乐是一种碳酸饮料，其中含有酸性物质，过量摄入可能损害牙齿，导致牙齿腐蚀。

5、能量摄入失衡：长期大量饮用可乐可能导致能量摄入失衡，影响正常饮食结构，进而导致营养不良。

平时要注意保持健康的饮食习惯，可以多喝些水，补充身体所需要的水分，避免喝太多饮料。