炒米去湿气较好用哪种米

炒米去湿气可以用薏米、大米或者大黄米等，都具有一定的除湿作用。

1、薏米：是一种植物的果实，它既可以作为粮食吃，也可以具有药用的价值，薏米一般具有利水消肿、健脾祛湿、止泻、美白肌肤等多种功效，而且薏米经过炒制后，它的祛湿效果更好，对于体内存在湿邪的人群尤其适合。

2、大米：一般大米炒黄后富含活性炭的成分,可以健脾利湿,帮助吸附人体肠道内的各种毒素，因此有益于身体健康。而且大米炒黄后还具有补中益气，补充人体所需维生素C、维生素B2、维生素B6等多种营养成分，可以有助于清除肠道内垃圾,对减肥有辅助的功效,而且还可以帮助人体保护肠胃功能，对人体新陈代谢有促进作用。而且由于炒大米的去湿功效,因此对于皮肤湿疹的发生预防作用。

3、大黄米：炒过的大黄米也具有祛湿的作用，它也含有活性炭的成分，因此可以吸附有毒成分，以及促进体内垃圾的排泄等。