天热烦躁怎么回事

烦躁是一种症状，烦是自觉心中烦闷不舒服，情绪不安；躁是人表现出动作行为躁动不宁或言语过多的表现。天热导致烦躁，可能是由于室外温度过高、焦虑情绪、肝火旺盛等原因引起。具体分析如下：

1、室外温度高：当天气炎热等外界客观原因下，人表现出现躁动不安、烦闷不适等一系列情况。可通过调整生活环境，避开高温或密闭空间，并且保持室内清凉、通风，以此改善烦躁症状。

2、焦虑情绪：当天气炎热时，焦虑的情绪加重，也会加重烦躁，烦躁也会进一步加重焦虑，两者相互影响。可以通过调节心情、疏导情绪，保持头脑清静和心态平和，必要时可进行心理治疗疏导，以此改善焦虑情绪。

3、肝火旺盛：因人体自身肝火旺盛，当天气炎热时会出现烦躁易怒、面红耳赤、口苦等症状。可以在医生指导下选用龙胆泻肝汤加减，或者是采用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥散等药物改善。

天热会使人体气血循环加快，也可能出现心率增快、脾胃功能减弱等，这些情况也可导致烦躁的情绪，可以清淡饮食来改善，如食用莲子粥、酸梅汤、菊花茶等清热解暑之品。