藿香怎么吃才能排出湿气来

发布时间:2024-09-24 17:10:21

藿香通常是指藿香正气水,一般选择口服,建议在饭后服用,搭配日常清淡饮食,可以更好的排出湿气。

藿香正气水是一种中药方剂,主要药物组成有藿香、大腹皮、紫苏叶、甘草、桔梗等,主要的功效是解表化湿、理气和中,适用于外感风寒导致的怕冷、头痛头晕、胸闷、恶心呕吐、腹泻、腹胀等不适症状,并不能治疗所有的湿气重,所以要辩证服用,以达到较好的排湿作用。

藿香正气水建议在饭后服用,以避免藿香正气水对胃肠道的刺激作用,损伤脾胃功能,减弱对体内湿气的排出;服用藿香正气水时,建议清淡饮食,最好不要吃辛辣刺激甜腻的食物,这些会加剧体内湿气,建议吃一些消暑利湿的食物,比如绿豆、红小豆、薏米、绿豆芽、苦瓜等,加快体内湿气排出。