艾灸后睡不着觉是怎么回事

艾灸是中医的一种治疗方法，在临床上应用较为广泛。如果在艾灸之后出现失眠的情况，可能是由于患者本身存在疾病导致的，也有可能是因为艾灸时间过长、温度过高引起的。

一、原因

1.自身疾病：如果患者本身就患有某些疾病，比如高血压、糖尿病等，这些疾病都会影响到患者的睡眠质量，从而造成艾灸后睡不着觉的现象发生；

2.艾灸时间过长：如果艾灸的时间比较久，超过一个小时以上，就会使身体产生一种疲劳感，进而引起入睡困难的症状发生；

3.温度过高：如果艾灸时温度比较高，超过了人体所能承受的范围，也会对皮肤以及神经组织造成一定的损伤，此时也会引起睡不着觉的情况发生。

二、治疗

建议患者先去医院进行检查，明确病因后再遵医嘱进行针对性地处理和治疗。如果是由于疾病因素所造成的，则需要积极控制原发病，待病情稳定后症状即可缓解或消失。若为非病理因素所致，通常无需特殊治疗，一般经过一段时间休息后可自行恢复。

此外，日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于促进机体恢复。饮食上可以适当多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以适当补充维生素含量高的食物，如苹果、香蕉、火龙果等，以提高机体免疫力。