教你按摩阳谷穴的好方法

发布时间:2024-06-02 17:05:55

阳谷穴是我们人体中比较重要的一个穴位,通过按摩阳谷穴能够起到的养生效果也很出色,可以很好的帮助我们缓解多种的疼痛不适情况,特别是对头痛的问题很有效果,因此在平时的生活中就有很多人会经常按摩阳谷穴,那么具体阳谷穴怎么样,一起看看吧。

首先我们需要找到阳谷穴的准确位置,阳谷穴位于手腕尺侧,尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处,即手掌侧面连接手腕横纹处,所以能够发现阳谷穴是比较容易找到的一个位置。而且由于阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位。我们平时可以用食指掐住该穴位,拇指与其相对卡住手腕,同时缓慢地旋转手腕,这样也可以起到按摩的作用,简单方便,每天都可以坚持去按摩几分钟,能很好的增强我们对疾病的抵抗力。

实际上我们按摩阳谷穴的方法是比较多的,首先就可以选择把两手屈肘于胸前,一手前臂竖起,半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧,拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按,一掐一送,连做14次,然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。而且在按摩阳谷穴的时候,我们要注意力度使用轻柔才行,同时按摩时讲究心情平和,要坚持不懈,有助于抗衰老、助延年,这样才能更好的起到效果。另外,按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴,具有明目安神、通经活络的作用,血压高的朋友不妨每天多揉一揉,可以很好的增强我们身体素质,对高血压的问题有解决的作用。

阳谷穴是大家比较熟悉的一个穴位,通过按摩阳谷穴来促进健康,效果非常不错,所以在平时就应该经常的去按摩阳谷穴,可以很好的增强我们身体素质,对于多种疾病都有预防的作用,而且对高血压问题来说,按摩阳谷穴也有帮助,大家不要错过。