催乳按什么穴位?通乳按摩穴位有哪些?

发布时间:2024-05-12 18:53:54

很多产妇在生完孩子后发现自己的奶水根本就不够,甚至是没有奶水,所以这时候可能很多人会用一些催乳的方法来让奶水变多,有一种穴位按摩的方法可以起到催奶的效果,而且很多人去尝试,那催乳按什么穴位?通乳按摩穴位有哪些?

1、按揉膻中穴

位置:两乳头连线的中点。

做法:以大鱼际或掌根或拇指贴于穴位,逆时针方向揉20次,再顺时针方向揉20次,以胀麻感向胸部放散为佳。

功效:此穴位为人体任脉上的次要穴道之一,募集心包经的气血,主治产妇少乳、心烦、胸痹心痛等症。

2、按揉乳中穴

位置:位于乳头正中央

做法:拇指指腹紧按于乳中穴,边揉边按,使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感,操作持续20次。

功效:乳中穴为五谷生化的乳汁精微输出之所。产后按摩产妇乳中穴、乳根穴能有效促进乳汁分泌,且方便实用。

3、按揉乳根穴

位置:当乳头直下,乳房根部,左右乳房各一穴。

做法:拇指指腹紧按于乳根穴处,边揉边按,使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感,操作持续20次。

功效:乳根穴是治疗产后缺乳的要穴,可以通经活络,行气解郁,疏通局部气血,促进乳汁分泌。

4、按揉天池穴

位置:当第四肋间隙,乳头外1寸,前正中线旁开5寸。

做法:用食指和中指按揉天池穴20次,以局部酸胀为佳。

功效:天池穴,属手厥阴心包经中的一个穴道,按摩此穴可以疏通局部气血,促进乳汁分泌,还能预防乳腺炎,重塑胸部、改善乳房的松弛、外扩现象。

5、按揉渊腋穴

位置:在侧胸部腋下第四肋间隙中。

做法:用食指和中指按揉渊腋穴20次,以局部酸胀为佳。

功效:此穴能调和气血、促进乳腺管通畅,主治胸满、胁痛;适合乳房有硬块,乳汁不下的产妇。

6、按揉膺窗穴

位置:胸部前正中线旁开4寸,乳头上方,第三肋间隙凹陷处。

做法:用食指和中指按揉膺窗穴20次,以局部酸胀为佳。

功效:对这个穴位进行按摩,能够最为直接的刺激乳房,保持体内血液循环,同时还能够加速体内的新陈代谢,并且还能够激活荷尔蒙分泌的活化性,促进乳汁分泌。

7、按揉神封穴

位置:在胸部,当第四肋间隙,前正中线旁开2寸。

做法:用食指和中指按揉神封穴20次,以局部酸胀为佳。

功效:该穴能降浊升清,对于有母乳分泌不足、胸肋胀痛,乳痈的人都可以按摩改善。

8、点按中腑穴

位置:胸前壁外侧,突起下方,第一肋间隙。

做法:用中指点按中腑穴不动,约半分钟,然后向外揉20次。

功效:该穴是脾肺之气汇聚之处,有降气宽胸的作用,主治胸满;按摩此穴对于乳房胀满、乳汁不下的产妇有益。

9、注意事项

催乳按摩前,新妈妈首先需要热敷一下乳房,尤其是有硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少做按摩时的疼痛。在进行催乳按摩时,为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤,一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房,然后再开始按摩。

10、猪蹄茭白汤

【原料】猪蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,料酒、大葱、食盐各适量。

【制作】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,洗净,放净锅内,加清水、料酒、生姜片及大葱,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火炖至猪蹄酥烂,最后投入茭白片,再煮5分钟,加入食盐即可。

【用法】佐餐食用,每日1~2次,每次150毫升~200毫升。

【功效】益髓健骨,强筋养体,生精养血,催乳。可有效地增强乳汁的分泌,促进乳房发育。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。