脚底刮痧的正确方法你真的知道吗

刮痧法,因其操作简便,疗效显著,深受大家的欢迎和喜爱,此疗法应用范围很广,可从头到脚刮,刮痧部位不同,起到的作用各有不同,那么,关于脚底刮痧的正确方法,您对此了解多少?

首先清洗脚皮肤,修剪趾甲以免交叉感染或受伤。选用温热中药或温热水泡脚的方法来按摩足部,一般浸泡15分钟左右,能促进足部血液循环,使经络通畅。

其次精确地定位,要使足底反射区刮痧达到满意的效果,首先要求操作者掌握和熟悉、准确的足部各个反射区的位置。找到敏感部位或得气点,即使受术者局部有酸、麻、胀、痛的感觉。

另外,力度适当,力度随人的病情而不同,并且要保持匀称、流畅和有节奏,即按摩时要缓慢按压、缓慢抬起,流畅而有节奏,忌忽快忽慢、忽轻忽重。要掌握补泻的手法,根据中医“虚者补之,实者泻之“的原则,对病属实证、体质较好的受术者采用较强的手法,对病情属虚证、体质较差的患者,应注意掌握补泻手法,辨证施治。

第三、操作顺序,如采用全刮痧保健,通常先左脚、后右脚、足底→足内侧→足外侧→足背。通常先按左脚心脏反射区,手法由轻渐重,如用轻柔的手法使受术者已感觉疼痛而不能忍受,提示其心脏可能有严重问题,可停手法以避免出现问题。

睡前刮脚底板,有促进睡眠,缓解头痛等多种保健功效。足是人的“第二心脏“,许多器官的反射区域分布在脚上。失眠者,可多刮第四脚趾外侧足窍阴穴,足背中间第一、第二脚趾中间的行间穴,效果较好。