当归对女性有多种益处，主要有补血活血、调经止痛、润肠通便、改善面色萎黄、缓解更年期不适等作用。
1、补血活血
当归含有阿魏酸、当归多糖等成分，能促进骨髓造血功能，改善女性因月经或产后导致的贫血症状。对于血虚引起的头晕乏力、心悸失眠，可遵医嘱配伍熟地黄、白芍等药物使用，如复方阿胶浆、当归补血口服液等制剂。
2、调经止痛
当归能调节子宫平滑肌收缩，缓解痛经和月经不调。对于气滞血瘀型痛经，常与川芎、香附同用，如妇科调经片、痛经宝颗粒等。月经量少或闭经者可在医生指导下使用当归配伍桃仁、红花等药物。
3、润肠通便
当归中的挥发油和膳食纤维可促进肠道蠕动，改善血虚肠燥型便秘。常与火麻仁、苦杏仁配伍，如麻仁润肠丸、当归龙荟丸等中成药。日常可用当归泡水代茶饮，配合适量蜂蜜增强润肠效果。
4、改善面色萎黄
当归通过补血作用改善皮肤微循环，使面色红润有光泽。血虚导致的皮肤干燥、毛发枯槁者，可遵医嘱使用当归配伍黄芪、党参等药物，如八珍颗粒、人参养荣丸等制剂。外用可尝试含当归成分的面膜或精华液。
5、缓解更年期不适
当归中的植物雌激素样物质能调节内分泌，减轻潮热盗汗、情绪波动等更年期症状。常与熟地黄、白芍等配伍使用，如坤宝丸、更年安片等中成药。日常可将当归与枸杞、红枣煮汤饮用。
使用当归需注意体质辨证，阴虚火旺或湿热体质者慎用。建议在中医师指导下根据个体情况调整用量和配伍，避免自行长期大量服用。日常可搭配适量运动如八段锦、瑜伽等增强气血运行，饮食上配合猪肝、菠菜等富含铁元素的食物以协同补血。出现药物过敏或不适症状应立即停用并就医。
