鸭跖草对女性具有清热解毒、利尿消肿等益处，适量食用或外用有助于改善部分健康问题。鸭跖草为药食两用植物，其茎叶可入药，常用于缓解湿热引起的症状。
1、清热解毒
鸭跖草性寒凉，能帮助清除体内热毒，适合女性因湿热导致的咽喉肿痛、口腔溃疡等问题。湿热体质者可能出现皮肤痤疮、小便黄赤等症状，可用鲜品捣汁外敷或煎汤内服。需注意脾胃虚寒者慎用，避免加重腹泻。
2、利尿消肿
鸭跖草含钾盐和苷类成分，能促进水分代谢，对女性经前期水肿或轻度泌尿系统感染引起的排尿不畅有缓解作用。使用时建议搭配玉米须增强效果，但肾功能不全者应控制用量。
3、妇科炎症辅助
其提取物对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，可辅助改善外阴瘙痒、白带异常等妇科问题。临床多与其他中药配伍使用，如配合苦参煎汤坐浴，但急性感染仍需及时就医。
4、抗氧化
鸭跖草富含黄酮类物质，能帮助清除自由基，延缓皮肤衰老。女性长期接触紫外线或电子辐射时，可适量饮用其代茶饮，搭配枸杞增强功效，每日用量建议不超过10克干品。
5、调节代谢
初步研究表明其多糖成分可能影响糖脂代谢，对更年期女性胰岛素抵抗有一定调节潜力。目前多作为辅助手段，需配合运动及饮食控制，不可替代降糖药物。
女性使用鸭跖草时可选择新鲜茎叶凉拌或煮粥，干品每日用量建议5-15克。孕期禁用，月经期慎用，过敏体质者初次使用需测试。出现腹痛或皮疹应立即停用，慢性病患者建议在中医师指导下配伍使用。日常可搭配薏苡仁、赤小豆等利湿食材增强效果，避免与寒凉药物同服。
