下火可以适量吃西瓜、绿豆、梨、苦瓜、莲藕等食物，也可以遵医嘱使用牛黄解毒片、黄连上清丸、板蓝根颗粒、银黄颗粒、双黄连口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、西瓜
西瓜含有丰富的水分和维生素C，有助于清热解暑、生津止渴。西瓜性寒，适合缓解因体内热气过盛导致的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。但脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻或腹痛。
2、绿豆
绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，适合用于缓解暑热烦渴、小便短赤等症状。绿豆汤是常见的降火饮品，但绿豆性寒，体质虚寒或经期女性应适量食用。
3、梨
梨性凉，有润肺止咳、清热生津的作用，适合缓解肺热咳嗽、咽喉干痛等症状。梨可以直接食用或炖煮成冰糖雪梨水，但脾胃虚弱者不宜过量食用。
4、苦瓜
苦瓜味苦性寒，具有清热解毒、明目降火的功效，适合缓解目赤肿痛、口舌生疮等症状。苦瓜可以凉拌或炒食，但孕妇和脾胃虚寒者应慎用。
5、莲藕
莲藕性凉，有清热凉血、健脾开胃的作用，适合缓解血热引起的鼻衄、牙龈出血等症状。莲藕可以炖汤或清炒，但腹泻者不宜过量食用。
二、药物
1、牛黄解毒片
牛黄解毒片由人工牛黄、雄黄、石膏等成分组成，具有清热解毒的功效，适用于火热内盛引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状。服药期间忌食辛辣刺激性食物，孕妇禁用。
2、黄连上清丸
黄连上清丸由黄连、栀子、连翘等成分组成，具有清热通便、散风止痛的作用，适用于上焦内热导致的头晕目眩、口舌生疮等症状。脾胃虚寒者慎用。
3、板蓝根颗粒
板蓝根颗粒由板蓝根提取物制成，具有清热解毒、凉血利咽的功效，适用于肺胃热盛引起的咽喉肿痛等症状。服药期间不宜同时服用温补性中药。
4、银黄颗粒
银黄颗粒由金银花、黄芩提取物组成，具有清热疏风、利咽解毒的作用，适用于外感风热或肺胃热盛导致的咽干咽痛等症状。糖尿病患者应在医生指导下服用。
5、双黄连口服液
双黄连口服液由金银花、黄芩、连翘组成，具有疏风解表、清热解毒的功效，适用于外感风热引起的发热咳嗽、咽痛等症状。服药期间忌烟酒及辛辣食物。
日常饮食应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，多喝水有助于促进新陈代谢。保持规律作息，避免熬夜，适当进行温和运动如散步、瑜伽等有助于调节体内阴阳平衡。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，避免自行长期服用清热类药物导致脾胃虚寒。
