拔罐后需要注意保持皮肤清洁、避免受凉、观察皮肤反应、补充水分以及避免立即洗澡。
拔罐后皮肤可能会出现淤血、水泡或轻微疼痛，属于正常现象。保持皮肤清洁有助于预防感染，可以用温水轻轻清洗拔罐部位，避免使用刺激性肥皂或护肤品。拔罐后毛孔处于开放状态，容易受凉，应注意保暖，避免直接吹风或接触冷水。观察皮肤反应很重要，如果出现严重红肿、剧烈疼痛或皮肤破损，应及时就医处理。拔罐会消耗体内水分，适当补充温水有助于促进新陈代谢。拔罐后应避免立即洗澡，尤其是冷水澡，建议间隔2-3小时后再洗温水澡。
拔罐后24小时内应避免剧烈运动，防止出汗过多影响皮肤恢复。饮食方面宜清淡，可适量食用红枣、枸杞等有助于气血运行的食物，避免辛辣刺激性食物。如拔罐部位出现瘙痒，切忌抓挠，可涂抹少量芦荟胶缓解。女性经期、孕妇及皮肤有破损者不宜拔罐。若需重复拔罐，建议间隔3-5天，待上次拔罐痕迹基本消退后再进行。
