刺五加对改善失眠有一定帮助，但需根据具体病因在医生指导下使用。刺五加具有调节神经系统功能的作用，适用于轻度睡眠障碍。
刺五加作为传统中药材，其活性成分刺五加苷可通过调节γ-氨基丁酸受体发挥镇静作用。对于因焦虑、压力导致的入睡困难，短期使用可能改善睡眠质量。临床观察显示，部分患者服用后能缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数。刺五加片或刺五加颗粒等剂型常被用于神经衰弱伴发的睡眠障碍，其作用较温和，适合不能耐受苯二氮卓类药物的人群。
但器质性疾病引起的失眠，如睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进等，刺五加治疗效果有限。重度失眠患者若伴随日间功能损害，仍需结合认知行为治疗或规范用药。长期失眠者使用前应排除抑郁症等精神疾病，避免延误治疗。刺五加与某些抗凝药可能存在相互作用，心血管疾病患者须谨慎使用。
改善睡眠需建立规律作息，睡前避免使用电子设备，保持卧室环境黑暗安静。可配合温水泡脚、冥想放松等非药物方法。若失眠持续超过一个月或影响日常生活，建议到神经内科或睡眠专科就诊，完善多导睡眠监测等检查。使用刺五加制剂期间出现心悸、头晕等不良反应应及时停药就医。
