来月经一般不建议喝藏红花泡水。藏红花具有活血化瘀的作用，可能增加经血量或延长经期。
藏红花的主要活性成分包括藏红花素和藏红花醛，这些成分能够促进血液循环，刺激子宫收缩。对于经期女性，可能加重子宫内膜脱落，导致经血量增多。部分女性饮用后可能出现腹痛加剧、经期延长等现象，尤其对于原本月经量偏多或经期较长的女性影响更明显。
少数体质虚寒、经血量过少的女性在医生指导下可少量使用藏红花调理。这类人群可能因气血运行不畅导致经血排出困难，藏红花的活血作用有助于改善症状。但需严格遵循医嘱控制用量和使用时机，避免自行长期大量服用。
经期饮食应以温补平和为主，避免生冷、辛辣及活血类食物。若出现经期异常或痛经严重，建议及时就医检查，排除子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性疾病。日常可饮用红糖姜茶、玫瑰花茶等温和饮品，注意腹部保暖和休息。
