按三阴很疼可能是由局部软组织损伤、神经压迫、妇科炎症、腰椎间盘突出或盆腔疾病等原因引起的。三阴通常指三阴交穴，位于小腿内侧，按压疼痛可能与局部血液循环障碍、神经受压或内脏疾病反射有关。
1、局部软组织损伤
过度按压或外力撞击可能导致三阴交穴周围肌肉、韧带等软组织损伤。表现为按压时局部刺痛或胀痛，可能伴有轻微肿胀。可通过热敷促进血液循环，使用云南白药气雾剂缓解肿痛，避免继续按压刺激患处。
2、神经压迫
腰椎病变或局部解剖结构异常可能压迫支配该区域的神经。疼痛呈放射性或针刺样，可能向下肢远端放射。甲钴胺片可营养神经，塞来昔布胶囊能缓解神经炎症，严重时需进行神经阻滞治疗。
3、妇科炎症
女性盆腔炎、附件炎等疾病可能通过经络反射引起三阴交穴压痛。多伴有下腹坠痛、白带异常等症状。可遵医嘱使用妇科千金片、金刚藤胶囊等中成药，配合红外线理疗改善盆腔血液循环。
4、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时，可能引起下肢反射痛。疼痛在按压穴位时加重，常伴腰部活动受限。腰痛宁胶囊可缓解症状，严重者需进行椎间孔镜微创手术解除神经压迫。
5、盆腔疾病
子宫内膜异位症、盆腔淤血综合征等可能通过神经反射引起穴位压痛。疼痛具有周期性特点，可能随月经周期变化。桂枝茯苓丸可活血化瘀，必要时需腹腔镜检查明确诊断。
建议避免长时间站立或行走，穿着宽松衣物减少局部压迫。每日用40℃左右温水泡脚15分钟促进下肢血液循环，睡眠时垫高下肢缓解静脉回流。若疼痛持续超过1周或伴随发热、下肢麻木等症状，应及时就诊骨科或妇科进行详细检查，包括超声、核磁共振等影像学评估。中医针灸治疗需由专业医师操作，不可自行反复刺激疼痛穴位。
