肾阳虚的症状主要有腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退、夜尿频多、精神萎靡等。肾阳虚是中医术语，指肾脏阳气不足导致的一系列虚寒症状，可能与先天不足、久病耗损、年老体衰等因素有关。
1、腰膝酸软
腰膝酸软是肾阳虚的典型表现，患者常感到腰部及膝关节酸软无力，久站或劳累后加重。中医认为腰为肾之府，肾阳不足无法温煦筋骨，可伴随下肢浮肿。日常可通过艾灸命门穴、避免过度劳累缓解，严重时需遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等中成药。
2、畏寒肢冷
患者手足冰凉尤其明显，对寒冷环境耐受性差，夏季也需保暖。肾阳亏虚导致机体失于温煦，可能伴有面色苍白、喜暖畏寒。建议通过羊肉、韭菜等温补食物调理，必要时可服用附子理中丸配合督脉艾灸。
3、性功能减退
男性多见阳痿早泄，女性常见性欲低下、宫寒不孕。肾阳不足使生殖功能衰退，可能伴随精冷不育、月经延期量少。治疗需辨证使用五子衍宗丸、龟龄集等药物，配合关元穴按摩改善。
4、夜尿频多
夜间排尿超过3次且尿色清长，严重者可能出现遗尿。肾阳虚弱导致膀胱气化无权，可能伴有小便不利或余沥不尽。日常可食用芡实、核桃仁固肾，中成药可选缩泉胶囊联合金樱子泡水。
5、精神萎靡
表现为倦怠嗜睡、反应迟钝、记忆力减退。肾阳衰微无法上荣髓海，可能伴有耳鸣头晕。宜用鹿茸、淫羊藿等药材食疗，严重者需在医生指导下服用巴戟天寡糖胶囊。
肾阳虚患者需注意防寒保暖，冬季避免赤脚踩地，夏季少食冷饮。适当练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作，饮食可多选黑豆、海参等温补食材。若症状持续加重或出现水肿、心悸等表现，应及时到中医科就诊，避免自行长期服用壮阳药物。
