艾叶足贴的主要功效包括促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、祛湿驱寒以及辅助缓解足部不适。
1、促进血液循环
艾叶足贴中的艾叶成分具有温经通络的作用，贴于足底可通过皮肤吸收刺激穴位，帮助改善局部微循环。对于久站久坐人群，能减轻下肢酸胀感，但皮肤破损或过敏体质者应禁用。
2、缓解疲劳
艾叶挥发油成分可通过足部穴位渗透，放松肌肉紧张状态。配合适当休息，对运动后肌肉酸痛或长期步行导致的足部疲劳有缓解作用，建议晚间使用效果更佳。
3、改善睡眠
足底涌泉穴与睡眠相关，艾叶足贴的温热效应可调节植物神经功能。对于轻度失眠人群，能帮助缩短入睡时间，但严重失眠仍需就医排查器质性疾病。
4、祛湿驱寒
艾叶性温，对体内寒湿过重引起的足部冰凉、关节沉重感有一定改善作用。使用时可配合生姜精油增强效果，但阴虚火旺体质者慎用。
5、辅助足部护理
对于轻度的足跟皲裂、脚气瘙痒等症状，艾叶的抗菌消炎成分能起到辅助缓解作用。但真菌感染等病症仍需规范用药，不可完全依赖足贴治疗。
使用艾叶足贴时建议先清洁足部皮肤，避开伤口或湿疹部位，每次贴敷不超过8小时。体质敏感者初次使用应做皮肤测试，孕妇及糖尿病患者须咨询医生。日常可配合温水泡脚、适度按摩增强效果，若出现皮肤红肿瘙痒应立即停用。保存时需密封防潮，避免有效成分挥发。
