身体打寒颤可能是由体温调节异常、感染性疾病、低血糖、甲状腺功能亢进、焦虑等因素引起的。寒颤通常表现为肌肉不自主收缩以产热，可能伴随面色苍白、出汗等症状。
1.体温调节异常
环境温度骤降或穿着单薄时，下丘脑体温调节中枢会通过肌肉震颤产热。此时需及时增添衣物，饮用温热水，避免长时间暴露于寒冷环境。若伴随口唇青紫或意识模糊，需警惕低体温症。
2.感染性疾病
细菌或病毒感染可能刺激体温调定点上移，引发寒颤后发热。常见于流感、肺炎、尿路感染等，可伴随咳嗽、尿频等症状。需就医明确病原体，遵医嘱使用阿莫西林胶囊、磷酸奥司他韦颗粒等抗感染药物。
3.低血糖反应
血糖低于3.9mmol/L时，交感神经兴奋可能引发寒颤伴心悸、冷汗。糖尿病患者使用胰岛素过量或未及时进食易发生。建议立即进食含糖食物，严重时需静脉注射葡萄糖注射液。
4.甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，可能出现怕热伴寒颤的矛盾现象。常伴随体重下降、手抖等症状，需通过甲功检测确诊，遵医嘱使用甲巯咪唑片等抗甲状腺药物。
5.焦虑或惊恐发作
心理应激状态下肾上腺素大量释放，可能引发短暂寒颤伴呼吸困难。可通过深呼吸训练缓解，反复发作需心理干预，必要时遵医嘱使用劳拉西泮片等抗焦虑药物。
日常应注意保持环境温度稳定，避免过度节食或空腹运动。感染性寒颤需监测体温变化，高热时配合物理降温。糖尿病患者应规律监测血糖，随身携带糖果应急。若寒颤反复出现或伴随意识障碍、持续高热等严重症状，须立即就医排查败血症、脑膜炎等危重疾病。
