艾灸具有温经散寒、行气活血、扶阳固脱、升阳举陷、防病保健等好处。艾灸是中医传统疗法之一，通过燃烧艾绒产生的热力和药力作用于人体穴位或特定部位，达到调理身体的目的。
1、温经散寒
艾灸的热力能渗透肌肤，促进局部血液循环，驱散体内寒湿之气。对于风寒湿邪引起的关节疼痛、肌肉酸痛、痛经等症状有缓解作用。艾灸关元穴、命门穴等可改善手脚冰凉、畏寒怕冷等虚寒体质表现。
2、行气活血
艾灸能疏通经络，促进气血运行，缓解气滞血瘀引起的症状。适用于慢性疲劳、局部淤血肿胀、面色晦暗等情况。常灸足三里、三阴交等穴位可增强气血运行，改善微循环障碍。
3、扶阳固脱
艾灸具有温补阳气的作用，对于阳气虚弱导致的腹泻、遗尿、遗精、崩漏等症状有调理效果。灸神阙穴、气海穴等可提升机体阳气，增强固摄功能，改善中气下陷症状。
4、升阳举陷
艾灸能提升下陷的阳气，改善脏器下垂症状。对于胃下垂、子宫脱垂、脱肛等病症有一定辅助治疗作用。常灸百会穴、中脘穴等可促进阳气上升，增强组织支撑力。
5、防病保健
定期艾灸能增强体质，提高免疫力，起到预防疾病的作用。艾灸足三里、关元穴等保健要穴可调节免疫功能，减少感冒等常见病发生。艾灸还能缓解亚健康状态，改善睡眠质量。
艾灸时需注意选择正规医疗机构，由专业医师操作。艾灸后应避风寒，适量饮用温水，避免立即洗澡。体质虚弱者、孕妇、皮肤破损处及高热患者应慎用艾灸。日常可结合适度运动、均衡饮食，配合艾灸调理效果更佳。若出现头晕、恶心等不适反应，应立即停止艾灸并咨询医师。
