头受风了疼可通过热敷、按摩、服用止痛药、调整作息、就医检查等方式治疗。头受风了疼通常由风寒刺激、血管痉挛、神经敏感、感冒、偏头痛等原因引起。
1、热敷
使用温热毛巾敷在疼痛部位，温度控制在40-45摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和血管痉挛。重复进行2-3次可有效减轻症状。注意避免烫伤皮肤，热敷后注意保暖。
2、按摩
用指腹轻柔按压太阳穴、风池穴等部位，配合舒缓精油效果更佳。按摩能放松头部肌肉，改善局部供血，每次持续5-10分钟。风寒头痛时按摩可配合生姜精油，但皮肤敏感者需谨慎使用。按摩力度以舒适为宜，避免过度用力。
3、服用止痛药
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等药物。这些药物能抑制前列腺素合成，缓解头痛症状。使用前需排除药物禁忌，胃肠道不适者建议饭后服用。不可自行增加剂量或延长用药时间。
4、调整作息
保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。保持室内空气流通但避免直接吹风，室温维持在22-26摄氏度。外出时戴帽子保护头部，避免再次受凉。适当进行有氧运动如散步，有助于增强抵抗力。
5、就医检查
若头痛持续超过3天或伴随发热、呕吐、视力模糊等症状，需及时就诊。可能与鼻窦炎、脑膜炎、高血压等疾病有关。医生会根据情况安排血常规、CT等检查，确诊后可能开具尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等针对性药物。
日常应注意头部保暖，避免空调或风扇直吹。洗头后及时吹干，冬季外出佩戴保暖帽。饮食上可适量饮用姜茶驱寒，补充维生素B族营养神经。保持规律作息，适度运动增强体质。若反复出现受风后头痛，建议进行系统检查排除潜在疾病。症状加重或出现新发症状时应立即就医，不可延误治疗。
