男性应该如何保护前列腺

我们在平时的生活当中，应该用心关注男性的健康，所以生活当中的保健的细节尤其重要，下面男科专家徐燕征主任具体介绍保护前列腺的措施。

（1）多饮水，不憋尿

多喝水就会以排尿的方式，对尿路起到一定冲洗左右，有效稀释尿液的浓度，减轻对前列腺的刺激；长时间憋尿会造成膀胱过度充盈，导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

（2）热水坐浴

由于男女生理结构的不同，男性阴囊伸缩性大，夏天更容易分泌较多汗液，常处于潮湿状态，所以更容易藏污纳垢，引发生殖感染，前列腺炎症等。所以男人对私处的清洗方式有“讲究”，建议男人沐浴时都应花多一点时间仔细清洗会阴部，冠状沟，睾丸等多处细节。

（3）按摩前列腺

很多男性在男性保健方面，都知道前列腺按摩对男性保健有一定作用。按摩前列腺可清理及时排出残液，对于一些男性早上会出现阴茎流出少量前列腺液属于正常现象，若是出现浑浊或者浓性则需立即去医院。

（4）避免久坐

长时间开车，坐办公室，骑自行车等这些久坐都会造成男性前列腺局部血液循环减慢，使得会阴部长时间充血，腺液排泄不畅，引起前列腺疾病。

（5）节制性生活

对于前列腺患者来说，不建议频繁性生活，这样使得前列腺长时间处于充血情况，避免加重疾病。

（6）不食辛辣食物

远离辛辣刺激性食物，多吃清淡饮食，减轻前列腺的负担，辛辣食物会导致性器官充血，压迫前列腺，加重排尿问题。少喝酒，多吃蔬菜和水果，避免发生便秘，会阴部反复充血，降低了前列腺出现充血的风险。

如果还有其他男性健康方面的疑问，也可以随时联系徐主任解答。

徐燕征主任从事临床医疗及临床教学工作30年，擅长泌尿外科疑难杂症，急慢性前列腺炎/阳痿早泄/精子异常/包皮过长/泌尿生殖感染等各种男科疾病的诊治。作为学科带头人，拥有坚实的专业基础理论知识和熟练的专科手术技巧，临床十几年，诊治过众多患者，温馨接诊，细心诊治，用行动标榜了医者的品质，全方面为每一位患者解决疾病难题！