春天湿气重怎么养生 中医祛湿健脾汤谱推荐

发布时间:2022-03-21 19:00:00

春季多雨,全国大部分地区的天气目前正处于“清明时节雨纷纷”。

湿漉漉的天气往往让人感觉浑身不得劲,这是为什么呢?春天湿气重,人体阳气不足就容易被湿邪侵犯,脾不能正常运化,从而出现嗜睡、精力不足、疲倦、皮肤痕痒等问题,“春困”也称为“湿困”,要想解决这个问题,“潮”男“潮”女们不妨煲款祛湿健脾汤。

祛湿健脾汤谱土茯苓、木棉花、薏苡仁、白术、扁豆各30克,放瘦肉煲汤一个半小时左右放盐即可,此方价格低廉且购买方便,适合一家老少饮用。

土茯苓性味归经:甘、淡,平。

归肝、胃经。

功效:除湿,解毒,通利关节。

主治:湿热淋浊,带下,痈肿,瘰疬,疥癣,梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛,筋骨疼痛。

注意:服时忌茶,肝肾阴亏者勿服。

木棉花性味归经:甘、凉。

归脾;肝。

功效:大肠经清热;利湿,解毒,止血。

主治:治泄泻,痢疾,血崩,疮毒,金创出血

注意:平素脾胃虚寒的人群慎用。

薏苡仁性味归经:甘、淡,凉。

归脾、胃、肺经。

功效:健脾渗湿,除痹止泻,清热排浓。

主治:水肿,脚气小便不利,湿痹拘挛,脾虚泄泻,肺痈,肠痈;扁平疣。

注意:脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎服。

白术性味归经:苦、甘,温。

归脾、胃经。

功效:健脾益气,燥湿利水,止汗,安胎。

主治:脾虚食少,腹胀泄泻,痰饮眩悸,水肿,自汗胎动不安。

土白术健脾,和胃,安胎。

用于脾虚食少,泄泻便溏,胎动不安

注意:阴虚燥渴,气滞胀闷者忌服。

扁豆性味归经:甘,平。

入脾、胃经。

功效:健脾和中,消暑化湿。

主治:暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,水停消渴,赤白带下,小儿疳积