男性朋友该如何补肾壮阳 男性常按三部位补肾壮阳又助性

发布时间:2022-03-10 19:00:00

说到男性保健,补肾壮阳是一大重点,那么男性朋友该如何补肾壮阳呢?补肾的方法有很多,如饮食补肾,中药补肾等,今天为大家带来的是按摩补肾法。

那么如何按摩能补肾壮阳呢?下面就为大家介绍三种的按摩方法,补肾壮阳又助性!一、按摩腰骶部养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。

您可以坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。

再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。

然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为宜。

二、按摩小腹主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。

按摩可持续5分钟。

三、按摩睾丸男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。

搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。

用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。

然后左右换手,在另一侧睾丸重复。

按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。

按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。

要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。

此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。

中医上有很多帮助补肾,补阳的按摩的方法,但是很多人都不太了解,以上伟大家介绍了三种简单易学的补肾方法,大家不妨来试试吧!