春季昏昏欲睡怎么解 按摩5个穴位赶跑春困

在春天来临的时候，带来了一个新的词汇，春困，春困是春天的特点之一，那么，如何治疗春困呢?中医按摩穴位可以帮助赶跑春困，下面由为您解答按摩五个穴位赶跑春困。

一、春困的原因春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，民间称之为“春困”，这是*的正常现象。

中医认为，人与自然界是一个有机的整体，春季春阳升发，万物复苏，*的清阳之气也应顺时升腾，表现为生机勃发之态。

如若*清阳之气升发不利，则会导致“春困”的发生，表现为困倦、疲乏、头昏、嗜睡、食欲不振、注意力不集中等症状，影响了人们的日常工作和生活。

此外，春天昼渐长，夜渐短，人们睡眠时间相对减少，也易感到困倦。

二、治春困按摩五个穴位1、四神聪穴经常按摩此养生穴位，可促进头部血液循环，增加大脑供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲劳、强健精神的养生功效;同时还有祛除头皮瘙痒、增加毛发生长、减少皮屑脱落等作用。

按摩方法为：用手指有节奏敲击或逐一揉、按左右神聪穴，再逐一揉、按前后神聪穴，共3分钟。

2、二间穴二间穴取穴方法为：微握拳，在手食指本节(第2掌指关节)前，桡侧凹陷处。

用双手手指指腹端按压此养生穴位。

按摩二间穴的保健养生功效主要有：治嗜睡，二间配三间，有提神解困作用。

治目翳，二间配合谷，有散目翳作用。

3、神门穴神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

常按此养生穴，对心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。

按揉此养生穴位力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

4、内关穴内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

内关穴的按摩养生方法很简单，用一只手握紧被按摩的手的手腕处，使第一只手的大拇指垂直按在内关穴上。

用指尖有节奏地按压此养生穴位，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。

5、三阴交三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

此养生穴位为脾经、肾经、肝经交会之处，应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。

亦有安神之效，可帮助睡眠。

那么在我们春困的时候，有什么可以帮助我们醒脑的事情呢?上文为大家介绍了按摩穴位治疗春困的方法，希望上文的分享能够帮到有需要的朋友。