如何治疗高血压 记住饮食6原则让你远离高血压

高血压是老年人的常见疾病，不健康的饮食习惯是导致高血压产生的主要原因，大家要做好高血压的防治工作，在饮食方面要格外注意，尽量限制盐的摄入量，并且要限制钠的摄入量，否则会诱发高血压，也会诱发多种并发症，高血压患者要注意身体保暖，日常饮食尽量做到清淡，那么高血压如何治疗？高血压如何治疗?首先，高血压患者在平时要按时服用抗压药物，按时服用药物能够使血压稳定，不会让血压随时升高。

不过病人需要在医生的指导下服用药物，切不可擅自服用。

其次，从饮食上调理，控制饮食，吃一些都高血压疾病有益的食物，食物尽量做到低盐，低脂，少糖，少油腻。

最后，注意保暖，由于高血压患者容易在天气寒冷的时候发病，所以在平时要防寒，要多运动使血液流通，从而增强抵抗力来御寒。

高血压如何饮食调理?1、控制能量的摄入。

要多吃些玉米，面的杂粮食物，少吃那些葡萄糖，蔗糖类的食物，容易使血压升高。

2、减少脂肪的摄入。

尽量避免吃动物内脏，动物蛋白和一些油腻的肉类食物。

可多吃些海鱼，海鱼可以有防止高血压和疏通血管的功效，高血压患者可以多吃。

3、可以多吃些蛋白质食物。

高血压病人每周如果有吃2到3次的鱼类蛋白质，可以达到改善血管的弹性，可以起到帮助降低血压的功效。

4、要控制盐的摄入量。

高血压病人应减少盐的摄入量，每日食用盐最好不要超过6g。

减少盐的摄入能够帮助降低血压。

5、忌烟戒酒。

长期吸烟饮酒会刺激病人的中枢神经，容易引发血管收缩，使血压升高，所以高血压患者要戒烟戒酒。

6、多吃些水果蔬菜，水果。

新鲜蔬菜和水果里面含有大量的钾，钾在*内可以帮助缓冲钠元素，可以帮助控制血压。

所以患者可以多吃些绿叶蔬菜和含维生素高的食物。

高血压病人每天需要摄入8两左右的新鲜蔬菜和4两左右的水果。

高血压病人在平时要保持平和的心态，按时服用药物，在饮食方面要多加注意。

并且还要保持良好的生活作息和饮食习惯，才能够很好控制高血压疾病，使病情稳定。

高血压如何治疗？大家要选择合适的治疗方法，并且高血压的患者需要保持平和的心态，有助于疾病的治疗，按时服用药物，在饮食方面要注意控制盐及钠的摄入量，保持良好的生活作息，并且要做好饮食方面的调养工作，改掉抽烟饮酒的不良习惯，尽量控制盐的摄入量，高血压的患者应该要注意情绪调节。