饮食方面预防男性不育

预防男性不育，男科专家徐燕征主任今天从饮食角度为大家介绍：

第一、多吃富含优质蛋白质的食物

优质的蛋白质，在很多食物当中含量都比较多，尤其是鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等，对于男性精子所需要的氨基酸，可起到很好的提供作用，有利于提高性欲，促进精液和精子的生成。

第二、可适当摄入脂肪

男性如果长期素食的话，摄入脂肪过少，这种情况下精子的生成容易受到限制，性欲也会下降，生育的能力也会下降。不过男性也需要控制好脂肪的摄入量，如果摄入过多了，身体肥胖了，对于正常的孕育宝宝同样没有任何帮助。

第三、多吃富含维生素和微量元素的食物

维生素a、维生素e对于性功能维持有很好的效果，而且还有助于延缓衰老，促进睾丸的发育，增加精子的生成，并让精子的活力得以保持，我们日常所吃的山楂，青椒，西红柿，对男性不育都有预防的效果。

第四、多吃壮阳菜

韭菜是一种壮阳蔬菜，男性平时多吃一些韭菜，有助于提高性能力，对于精子的生成对于不育有一定的帮助。大葱虽然味道不是很好，但是其能加快人体新陈代谢，可提高性欲，男性朋友平时可适当多吃点生葱。

其实还有很多其他的食物，男性在平时的生活当中也是可以多吃一些的，广大男性饮食要做到科学合理，日常注意多进行运动，如有生殖方面的问题，找到医院做相关的检查和治疗。

如果还有其他男性健康方面的疑问，也可以随时联系徐主任解答。

徐燕征主任从事临床医疗及临床教学工作30年，擅长泌尿外科疑难杂症，急慢性前列腺炎/阳痿早泄/精子异常/包皮过长/泌尿生殖感染等各种男科疾病的诊治。作为学科带头人，拥有坚实的专业基础理论知识和熟练的专科手术技巧，临床十几年，诊治过众多患者，温馨接诊，细心诊治，用行动标榜了医者的品质，全方面为每一位患者解决疾病难题!