女性如何缓解痛经 推荐3种食疗方益气补中

痛经是女性比较常见的问题，女性如果出现痛经的情况，需要了解具体原因，采取合适的方式来缓解痛经，导致女性痛经的原因比较复杂，女性痛经最好通过食疗药膳来调理中药，治疗痛经效果比较显著，女性痛经最好通过中医中药的方式来缓解，并且应该要做好身体的保暖工作，女性痛经怎么办？一、女性痛经的症状妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。

痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。

本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。

二、女性经痛的食疗法：本方适用于寒混凝滞之痛经：阿胶、杜仲，陈艾，净子鸡，生姜。

将杜仲、陈艾与鸡入砂锅中同炖，将熟时加人生姜，炖20分钟，加盐调味每次用热汤烊化阿胶饮汤食肉。

本方适用气虚型月经出血过多：黑木耳红枣茶黑木耳，红枣，黑木耳红枣共煮汤服之。

每日1次，连服。

功能补中益气，养血止血。

三、女性月经痛忌食的食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

女性痛经怎么办？女性痛经可以通过中医中药来调理，并且要多吃些补充气血的食物，能有效解决女性痛经的问题，导致女性痛经的原因非常复杂，黑木耳红枣茶具有调节气血的作用，可以起到补中益气的功效，能改善女性痛经问题，可以促进*废物的代谢，能帮助治疗女性痛经问题。