按摩什么穴位能有效祛斑 美白祛斑按摩九个穴位

发布时间:2021-12-28 09:58:00

人人都希望有白净的皮肤,让自己的皮肤白皙,但是,很多人皮肤上却出现了长斑长斑,会影响到自己的形象,而且还会影响到心理。

所以大家在日常生活当中,一定要注意长斑的一些去除方法,美白的方式有很多,那么,按摩哪些穴位可以有效的祛斑?美白祛斑按摩九个穴位1.三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方。

2.阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

3.地机穴:阴陵泉穴下10厘米。

4.膻中:胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

5.关元:下腹部前正中线上,当脐中下10厘米。

6.气海:第3腰椎棘突下,旁开5厘米。

7.肾俞:在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

8.足三里:外膝眼下10厘米,胫骨外侧约一横指处。

9.脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。

对于出现面斑的朋友来说,还需要按摩长斑的地方。

中医上有阿是穴的说法,就是哪里有病哪里就有穴位,对于色斑也是这样。

产生色斑的地方往往血液循环不好,按摩可以疏通经络、行气活血,从而淡化色斑。

如果配合针灸效果会更好。

辨证按摩穴位祛斑一、肾虚型雀斑按摩手法1、沿着足少阴肾经,借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍。

2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置),用指端按摩20次左右。

3、从上至下于脊背中线推摸5次,同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎,力度可稍大些。

二、内分泌型雀斑按摩手法1、足太阳膀胱经是*十二经脉之一是*较重要的一项经络,可参看上述图解。

从足根部外侧开始向上按摩,再从上至下按摩刺激5遍,在重点穴位,如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之。

2、再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴,按摩频率约1次/秒,按压10次即可。

3、找准腰背部中线处督脉位置,推拿按摩的方式从上至下按摩5遍。

三、肝火型雀斑按摩手法1、足厥阴肝经同样也是*十二经脉之一,被简称为肝经。

找准这部分经络,从上而下用较轻的力度按揉5遍以上。

2、找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右。

大家需要注意这些祛斑的方式产生色斑的原因很多,比如是长时间的光照照射,很多的人是因为化妆品情绪因素都会造成色斑的出现,所以合理地进行按摩,有助于消除面部色斑,平时大家需要注意坚持进行按摩,这样才能让自己的肌肤变得更加靓丽,拥有完美肌肤。