怎么调理肝火旺盛 降肝火茶方有什么

肝火旺盛怎么调理?如见社会，人们的工作、生活的压力很大，加上不合理的饮食，很多人出现了肝火旺盛的情况，肝火旺盛会影响到我们身体的健康。

那么肝火旺盛怎么调理呢?中医有哪些降肝火的方法呢?下面为大家介绍调理肝火旺盛的茶疗方!肝火旺盛怎么调理肝火旺盛怎么调理1、金银花金银花自古被誉为清热解毒的良药，它性甘寒、气芳香，是传统凉茶中的重要成分。

金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。

所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

取少许金银花，将其干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉。

用冰糖或蜂蜜水调味。

2、莲芯莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。

秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚(莲心)，晒干。

具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。

推荐莲芯夏枯草饮。

莲芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮。

莲心能够清热除烦，夏枯草具有清肝火、降血压的作用，可用于高血压、心烦发热、眩晕头痛症。

3、夏枯草夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药，属清热泻火类药材。

中医认为，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散结、消肿的功效，常用于目赤肿痛，头痛眩晕，瘰疠瘿瘤，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。

想要清肝火，可取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。

将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。

可用冰糖或蜂蜜调味。

4、菊花菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。

平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。

我们可以取菊花、金银花、茉莉花各少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

肝火旺盛怎么调理呢?以上我们为大家介绍了调理肝火旺盛的茶疗方，除了以上的茶饮之外，蒲公英也是清肝火的好选择，能起到清热解毒，消痈散结的功效，大家可以试试!