日常喝什么茶好 哪些茶可缓解眼疲劳

发布时间:2021-12-12 09:28:00

现在大部人群都有食使用到电脑,使其长期通过使用电脑工作和玩游戏,给其我们的眼睛视力带来极为不利的影响,而且尤为的感到干涩、瘙痒,并且感到十分的疲劳

这让患眼人群都不知所措。

那日常喝什么茶可缓解眼疲劳呢?用眼过度喝蒲公英茶现代城市,办公一族常因用脑用眼过度,出现头晕眼花腰酸背痛、头昏脑胀等情况。

本期,为您推荐一个蒲公英茶饮的小方,有助于缓解眼疲劳。

验方:蒲公英花蕾晒干6克,绿茶2克,每天1剂,水煎当茶服。

也可用干蒲公英10克或鲜品蒲公英60克。

点评:蒲公英又名黄花地丁、婆婆丁,其花蕾、叶子、根茎均可入药,是一味珍贵的中草药,性味甘、苦、寒,有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、健胃等多种功能。

蒲公英始载于《唐本草》,“蒲公草,叶似苦苣,花黄,断有白汁,人皆啖之。

”民国医家张锡纯《医学衷中参西录》中记载,蒲公英能“治眼疾肿疼,或胬(音[nǔ])肉遮睛、赤脉络目、目睛胀疼、目疼连脑、羞明多泪等一切虚火实热之证……”,文中提及,可以用鲜蒲公英煎汤两碗,温服一碗,余一碗趁热熏洗。

此外,蒲公英花蕾含有维生素C,以及磷、钙、铁、铜等*必需元素,还能营养身体,恢复体力,促进食欲,提神醒脑和降低胆固醇,能缓解办公室一族久坐不动,用眼过度等问题。

采集新鲜蒲公英做菜吃,对于上火时头晕、眼红、脾气急躁等症状都有很好的缓解作用。

蒲公英性寒凉,因此,阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。

5个方法帮助缓解眼睛疲劳1、闭目养神闭目养神的好处不仅在于保护眼睛,而且还可以提神醒脑,眼睛是心灵的窗户,你是否自由、是否快乐、是否悲伤,都有可能从眼睛里面看出来,因此我们要学会定时休息,尽管在工作上也不难进行,每隔30分钟就可以换眼休息一次。

2、冷热双敷冷敷和热敷本来是一个死对头,由于两个都各执一词,都可以有效地缓解眼睛疼痛,解决众多白领们眼睛痛怎么办的烦恼,需要冷热毛巾交替进行,敷在眼睛周围,可以保持眼周皮肤细腻有弹性,从而可以缓解眼周肌肉紧张

3、看远看近调节眼肌①选一个距离较近的景物,看个5秒钟。

②再把视线调到距离较远的景物,望约5秒钟。

两个动作反覆做个几次即可。

让眼睛看远又看近,是为了调节你的眼部肌肉,让它恢复弹力喔!4、做晶体操转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

5、做推拿操采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。

要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上。

挤揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

那有日常有长期使用电脑的人群,为之此时总感觉到眼睛疲劳,使其大家可通过饮用蒲公英茶适当饮之,为之都有起到很好的缓解眼疲劳现象,另外大家在出现眼疲劳后通过闭目养神、冷热双敷等来积极进行缓解。