弱精症男性注意饮食调理

不管男性朋友有没有患有弱精症，都应当做到不挑食，不偏食，平时多摄取一些含有新元素的食物，并且也要多食用各种维生素的食物，只有做到营养均衡，才能远离弱精症。下面男科专家南勋义主任来介绍一些对精液活力有益的食物。

1.多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品：因为物质的蛋白质是精液的主要材料，因此人们在平常生活中应该多吃一些富含精氨酸的食物，这是因为精氨酸是产生精子的主要成分，如果精氨酸缺乏的话，那么就会导致少精症发生，富含高蛋白质的食物主要有狗肉牛肉蛋类等，而富含精氨酸的食物是黑鱼豆制品瘦肉等。

2.增加各种矿物质特别是微量元素锌的摄入量：精液和前列腺本身含有高浓度的锌元素，如果锌元素摄取不足的话，那么就会出现精子稀少以及睾丸萎缩的现象，而常见的贝壳类食物中含有丰富的锌大家可以多吃一些。

3.适当进食一些富含性激素的食物：羊肾、牛鞭、鸡肝等食物可以对精原细胞分裂和成熟起到很好的促进功效，对精子的产生很有帮助作用。

4.补充各种维生素：维生素可以有效的为精子提供原料促进精子的生成，维生素e和生殖系统关系是最为密切的、可以有效地防止性器官老化促进输精小管再生以及精子活力。

如果还有其他男性健康方面的疑问，也可以随时联系南主任解答。

南勋义，主任医师，泌尿专科主任，从事临床医疗及临床教学工作20余年，擅长男性不育、前列腺炎、性功能障碍、生殖感染的诊治及泌尿外科手术。