为什么过度锻炼影响性欲

发布时间:2021-09-13 17:49:33 复禾健康

为什么过度锻炼影响性欲?男科专家南勋义主任表示,运动过量,会使人感到疲乏,而众所周知,性爱也是个体力活。当人因为运动力竭时,就迫切的想要休息,导致没有过多的精力投入到性生活中。而且现今生活节奏如此之快,工作、休息之余,再占用大量的时间去运动,留给性生活的时间自然就所剩无几了。

如何通过运动促进性?

要想让运动对性爱起到促进作用,那么运动量就一定要适量。建议大家保持适度的运动,每天运动半小时,和伴侣一起参加,如游泳、羽毛球、慢跑、瑜伽等。每周安排一到两次运动量大的活动即可,这样就能储备足够的体力享受性爱。具体的运动量,因个人体质不同而有所差异,但是都不应该疲惫到无法过性生活,否则就要适度降低运动量了。

对于那些工作忙碌没时间健身,或者把性爱的时间节约下来去健身的人们,大可不必这样做。因为性爱本身就是一项很好的运动。科学家已经计算出了性爱能消耗的平均热量,发现1次性爱消耗的热量相当于散步45分钟左右。在性爱过程中,男性平均每次消耗104卡路里,女性平均每次69卡路里。与运动相比,一次性爱消耗的热量相当于跑步11分钟,散步45分钟。另外,充满趣味的性爱运动更有益心理健康。

当然,也要适当地节欲。在刚结婚时,夫妻双方的性欲都会比较强,这时不要一味纵欲,适当节制和规律性生活,对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人,性爱质量会大打折扣,性欲减退速度也容易加快。

如果还有其他男性健康方面的疑问,也可以随时联系南主任解答。

南勋义,主任医师,从事男科诊疗近20年,擅长运用中西医结合治疗男性性功能障碍,不育症,慢性前列腺炎,生殖器整形等疾病。经验丰富,疗效独特,受到了广大男性患者的一致好评。

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