延长性生活时间的小技巧

如果性生活的时间短于两分钟，考虑存在早泄的情况。并且可能还存在轻度的阳痿的症状，男科专家南勋义主任表示，这种情况建议及时到医院就诊。另外南主任介绍到，在进行房事时，有几个小技巧可以帮助难男性提高持久度。

一：行房时身体放轻松

一个人的精神紧张的时候就会带起全身的神经一起紧张，若是身体不放松，行房时肯定受影响，所以不管怎么样你的身体一定要放松。放松的方式很多，如热水澡、让他人帮你按摩一下等都可以。

二：行房前热水泡脚

热水泡脚的好处最多了，重要的能让男人持久不射。为什么呢?因为泡脚可以改善血液循环、可以让神经经络更好的处于放松状态。重要的行房效果必将事半功倍。

三：行房时思想转移

行房时尽量不要想着快撑不住了，要时刻提醒自己：相信自己，相信自己是最强的。

四：行房前尽量把尿排干净

人体的尿液若是在膀胱内在行房时肯定会受影响，若是憋尿会让你无法有信心做下去。所以在行房前一定要把尿液排干净!这样你才能发挥的更好。

五：行房前喝点酒

喝酒后行房要比不喝酒行房时间要持久。这个是因为酒精的麻醉致使身体的神经有些麻痹，所以在行房的时候时间会持久，至于能持多久，要看你自己把握，反正比不喝酒能持久。

六：白天做些劳力活晚上行房效果更佳

有条件好好做一次农活，身体会全身劳累不堪，但是劳力活结束后身体很放松。这个时候你洗上一个澡再去行房的话，效率会倍增。

七：行房时动作不易过快

每一次动作都会给你带来一次神经上的刺激，刺激越快，你有可能很快就撑不住了;若是频率小些，那么你才会坚持很久，才会持久不射。

八：此外，有意识地阻勒阴根部，使头部感觉迟钝;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度等方法也有助于控制射精时间。

如果还有其他男性健康方面疑问，也可以随时联系南主任解答。

南勋义，主任医师，从事男科诊疗近20年,擅长运用中西医结合治疗男性性功能障碍,不育症,慢性前列腺炎,生殖器整形等疾病。经验丰富,疗效独特,受到了广大男性患者的一致好评。