脚踝扭伤后肿胀一般可以擦红花油，但需排除皮肤破损或骨折等情况。红花油具有活血化瘀、消肿止痛的作用，适用于闭合性软组织损伤初期。
红花油的主要成分为水杨酸甲酯、桂皮油等，能促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。扭伤后24小时内建议先冷敷以减少出血和渗出，24小时后可配合红花油轻柔按摩。使用时取适量药油涂抹于肿胀处，沿同一方向缓慢推揉至吸收，每日2-3次。需注意过敏体质者使用前应做小面积皮肤测试，孕妇及皮肤溃烂者禁用。
若扭伤后出现皮肤破损、剧烈疼痛无法行走、关节畸形或48小时后肿胀持续加重，则不宜自行使用红花油。这类情况可能提示韧带撕裂或骨折，需及时就医进行X线或核磁共振检查。儿童及老年人发生严重扭伤时，家长或照护者应避免随意用药，需由医生评估后处理。
脚踝扭伤后除药物处理外，建议遵循RICE原则：休息制动、冰敷患处、弹性绷带加压包扎、抬高患肢。恢复期可逐步进行踝泵运动、抗阻训练等康复锻炼，避免过早负重。饮食上适当增加蛋白质和维生素C摄入，有助于软组织修复。若肿胀超过两周未消退或反复发作，需排查慢性踝关节不稳等继发问题。
