中山华都胃肠医院怎么样正规吗？便秘怎么办是不是这样做就可以了呢？

中山华都胃肠医院医生说，口臭、腹胀、屁多、食欲不振、便血、胃肠神经功能紊乱等等，这些都是便秘的症状。便秘不及时治疗，也是会导致很多其它肛肠疾病的，比如肛裂、痔疮等等。日常生活中，便秘的人比较多，只是看严重不严重，不严重的很多人都不放在以上，不去管，任其发展。也有自己去买药的，开塞露、泻药等等，其实这些都是不可取的，时间久了，只会让你对药物产生依赖，不会达到治疗的效果。

中山华都胃肠医院医生说，便秘的治疗在平时的饮食和日常作息上，首先就是要多喝水，一天要喝2000ml水左右，可以改善人体的内分泌，使毒素更好的排出，维持脏腑功能的正常运作。

其次就是多吃些富含纤维素的食物，多吃好消化的食物，豆质品、芹菜、红薯等粗粮，减少肠胃压力，可以喝点酸奶，酸奶用一般会加入益生菌，益生菌对于肠道有很好的作用，所以平时可以注意喝点酸奶。

再就是平时揉揉肚子，每天养成揉揉肚子的习惯，要注意是顺时针揉肚子，可以促进肠道的运动。

另外还要多运动，游泳、慢跑等，都是比较好的有氧运动，增加大肠蠕动，促进排便。

由于肛肠疾病的发病部位隐私，很多人羞于就诊。对此，中山华都胃肠医院把患者利益放在第一位，建立男女分诊模式，一对一就诊，导医全程陪护，便于医患沟通，保证您在最安心，最舒服的情况下接受专业的治疗。365天全年无休，24小时全天在线咨询，每一个细节中山华都胃肠医院都力求做到更好。