小便短赤可能是阳虚或阴虚的表现，具体需结合其他症状综合判断。阳虚者多伴畏寒肢冷、舌淡苔白，阴虚者常见五心烦热、舌红少苔。
阳虚导致的小便短赤通常与肾阳不足有关。肾阳亏虚时气化功能减弱，尿液浓缩但排出不畅，可能伴随腰膝酸软、夜尿频多。日常可适当食用羊肉、韭菜等温补食物，避免生冷寒凉饮食。中医调理常用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳，但须在医师指导下使用。阳虚者还需注意保暖，尤其避免腰腹部受凉。
阴虚引起的小便短赤多因虚火灼伤津液。肾阴不足时体内虚火偏旺，可能出现口干咽燥、潮热盗汗。建议食用银耳、百合等滋阴食材，忌辛辣燥热食物。治疗可选用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋肾降火类药物。阴虚人群应保持规律作息，避免熬夜耗伤阴液。长期夜间工作者更需注意补充水分。
小便短赤持续存在时，建议到中医科就诊明确体质类型。日常可观察尿液颜色变化与饮水量关系，记录伴随症状如口渴程度、肢体温度等。无论阳虚阴虚均需避免憋尿，每日饮水1500-2000毫升，分次少量饮用。过度劳累或情绪紧张可能加重症状，需保持心态平和。若出现尿痛、血尿等异常应及时就医排查泌尿系统疾病。
