槟榔对女性没有明确健康益处，长期咀嚼可能增加口腔癌等疾病风险。槟榔中的槟榔碱具有成瘾性，可能引发口腔黏膜纤维化、牙齿磨损、消化道刺激等问题。
槟榔作为一级致癌物已被世界卫生组织明确警示，其危害性远大于可能的提神作用。口腔黏膜纤维化表现为口腔僵硬、张口困难，可能进展为口腔癌。长期咀嚼会导致牙齿珐琅质磨损、牙周病甚至牙齿脱落。槟榔碱刺激胃肠黏膜可能引发慢性胃炎、胃溃疡等消化道疾病。部分女性误认为槟榔能抑制食欲帮助减肥，实际上可能引发营养不良和代谢紊乱。
咀嚼槟榔时产生的亚硝胺类化合物具有强致癌性，与烟草同嚼时致癌风险倍增。孕妇咀嚼可能通过胎盘影响胎儿发育，哺乳期可能通过乳汁传递有害物质。槟榔中的多酚类物质会抑制胶原蛋白合成，加速皮肤老化。部分人群可能出现槟榔戒断反应，如焦虑、烦躁等精神依赖症状。
建议女性避免接触槟榔制品，保持口腔健康可选用无糖口香糖替代。日常注意均衡饮食补充维生素A/C/E，定期进行口腔检查。如已形成依赖应寻求专业戒断帮助，出现口腔白斑、溃疡等症状需立即就医。
