梨与冰糖、川贝、百合、银耳、罗汉果等食材搭配煮水有助于缓解咳嗽化痰。梨性凉味甘，具有润肺止咳功效，配合不同药材可增强化痰效果。
一、冰糖炖梨
冰糖炖梨是最经典的止咳食疗方。梨的润肺作用与冰糖的甘缓特性相结合，能缓解干咳无痰或痰少黏稠的症状。制作时选择雪梨效果更佳，保留梨皮可增强清热效果，适合秋季燥咳或肺热咳嗽人群食用。
二、川贝蒸梨
川贝母与梨同蒸可强化化痰功效。川贝母含有生物碱成分，能稀释呼吸道分泌物，特别适合痰黄黏稠的肺热咳嗽。建议将梨顶部切开去核，填入碾碎的川贝粉，隔水蒸至梨肉透明，每日食用半只，脾胃虚寒者应慎用。
三、百合雪梨羹
百合与梨同煮适合阴虚燥咳。百合具有养阴润肺作用，搭配梨能改善夜间加重的干咳、咽痒症状。可取鲜百合与梨块慢炖成羹，加入少量枸杞增强滋补效果，适合长期吸烟或慢性咽炎患者调理。
四、银耳梨汤
银耳富含植物胶质，与梨共煮能润肺生津。此组合对放射性肺炎或化疗后干咳有辅助改善作用，银耳中的多糖成分可修复呼吸道黏膜。建议选用丑耳胶质更丰富，炖煮时间超过两小时效果更好。
五、罗汉果梨茶
罗汉果与梨煮水适合痰热咳嗽。罗汉果中的三萜类化合物具有镇咳作用，搭配梨可中和其凉性。将四分之一罗汉果与梨切片煮沸，对急性支气管炎引起的咳嗽痰多有效，糖尿病患者亦可适量饮用。
咳嗽期间应避免食用辛辣刺激食物，保持室内空气湿润。风寒咳嗽者不宜过量食用梨类食疗方，痰白清稀者可加两片生姜调和药性。若咳嗽持续超过两周或伴随发热、胸痛等症状，应及时就医排查肺炎、结核等疾病。日常可练习腹式呼吸帮助排痰，痰多时取侧卧位轻拍背部促进分泌物排出。
