蒲公英和金银花泡水

蒲公英和金银花可以一起泡水饮用，具有清热解毒、消炎退热的功效。两者搭配可增强抗菌抗病毒作用，适合风热感冒初期或咽喉肿痛时饮用。

蒲公英性寒味甘苦，归肝胃经，含有蒲公英醇、胆碱、菊糖等成分，能促进胆汁分泌，帮助消化，对肝胆湿热引起的目赤肿痛、乳腺炎有辅助改善作用。新鲜蒲公英叶可凉拌食用，根茎晒干后更适合泡茶，每日用量建议控制在10克以内，脾胃虚寒者应减少用量或搭配生姜调和。

金银花又名忍冬花，性寒味甘，归肺心胃经，主要含绿原酸、木犀草苷等活性成分，对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用。传统用于温病发热、痈肿疮毒，现代研究显示其提取物对流感病毒有抑制效果。单独泡水时取5-10朵干花，沸水冲泡后加盖焖10分钟，可重复冲泡2-3次，虚寒体质者可加红枣同泡。

两者配伍时建议按1：1比例混合，用300毫升沸水冲泡，适合春夏季节饮用。但需注意长期饮用可能损伤脾胃阳气，连续饮用不宜超过7天。孕妇及经期女性慎用，低血压患者饮用后可能出现头晕等不适。若出现腹泻、胃脘冷痛等不适症状应立即停用。饮用期间忌食生冷油腻，风寒感冒者不宜使用此方。